大仁哥226前的暖身113

28 三月 大仁哥226前的暖身113

這成績比起自己2017Ironman 70.3成績還慢兩分鐘。

雖然得到分組第八也只是60-64歲組完賽15人的中位數（還是萬吉兄背靠背的比賽連奪分二與分六比較厲害），實在是還有很大的進步空間。儘管如此，這是我第一次幾乎全程自由式完賽，原本預估sub-52，結果定向真的很難控制，比目標慢了兩分鐘，回來察看Gramin，不僅多游了200公尺，路線真如一條蜈蚣的樣子，不像萬吉那樣筆直，差他三分鐘也還很合理。由於下水時間拖到8:56分，我幾乎是整個鐵人隊最後一個下水的，上岸後只能沿路追趕，騎車路上變得很冷清。

雖然騎車是賽前最沒有時間練的項目，但我謹記沿途保持踏頻的規律，回程逆風有幾乎全程趴下，上176前均速都還可維持在27-28km，原本擔心鐵車上坡難，沒想到也還可以，倒是連續下坡實在不敢衝，雖然到終點還是沒有達到原先設定25km的均速，但轉換還沒有造成困難，加上陰天沒太陽，跑步至少比起前三次比賽都好的成績收尾。

總結是個蠻愉快的113經驗，感謝冰炫風與甜蜜蜜全程服務，胡高前晚妙手貼了大腿內側的貼布很管用。說真的，三鐵的運動員真的都是練過的，我一般在跑馬拉松男子組排名大概都可以在15-10%的範圍，這次三鐵我只能排到40-50%，真的是要佩服有這麼多人努力練習這麼多項運動。

完賽後心中一直在想著，我離226真的還好一段練習的距離，不小心跟又青姐吐露心聲，她剛下了批示，沒有努力練習就不能226，我看未來半年要拜託鐵哥鐵妹們多指導、多鞭策，隊長開出菜單，否則就2266了。