豪門 – 第11鐵順利完賽破BP20分鐘！

08 四月 豪門 – 第11鐵順利完賽破BP20分鐘！

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第11鐵順利完賽破BP20分鐘！好開心的賽事！

3/23早上在前往台東的火車上啃著兩個飯糰、一個半的便當時，心情是既興奮又不安！不安的是右大腿的運動傷害兩星期前變嚴重了．興奮的是為了這場賽事與假想敵夥伴已練習很久，有信心可以滾進七小時內…..

1. 賽前補給計畫：用CT226的規格，半小時一包能量膠或洋羹，60分鐘ㄧ顆鹽錠, 一路喝運動飲料！
2. 游泳靠岸邊游，減少游歪機率 ：47:43是113最佳成績，但還是多游了近200M
3. 單車去程跟回程在197上坡前保守騎，保留腿力對付197恐怖的上坡及跑步抽筋的老毛病！3:18:10比預估3:30好很多！還好沒被女超人在上坡碾過！197公路山上風景漂亮喔！我喜歡197公路下坡，衝啊！
4. 跑步出發3公里就右大腿抽筋，趕緊改快走不硬跑，隨後就穩穩跑不敢拼了，12公里又抽一次，看到Apen跟女超人在前面追不上，有點難過！2:07是113最佳成績！
5. T1/T2轉換總共搞了將近28分鐘，轉換區裡讓扁平足的大隻佬跑來跑去很在辛苦！每次轉換區都花很多時間，要想辦法改才行！